本日で７月も終了。
蝉は鳴きはじめましたが、まだまだ蒸し暑く梅雨もまだまだ続きそう～というところです。
さてさて、引き続きなんだかんだと多忙な日が続きますが、今日で7月も終わりです。
今夜は少々雨模様ですが、最終日ということでランニングです。
結局7月の合間を縫っての練習量は、ひわさうみがめトライアスロン分も加えて…
ＳＷＩＭ １２キロ （強化コースを選択したものの、予定通り参加できず）
ＢＩＫＥ ２３５キロ （ポッポ朝連は３回のみ、距離に関係ないけどローラーにも乗れていない！）
ＲＵＮ ６２キロ （苦手意識は、いまだ払拭せず…まだ、笑って走れない）
上記のようなトレーニング量で、毎日ビールを欠かさず飲んで、体重減少せず！！
あ～あ、大谷峠でいっぱい抜かれそうです。
昨夜のスイムセッションは、ひわさ帰りのH口先生、うっしぃさん、私の3人
上七軒盆踊りの準備で多忙な、なかじんさんはお休みです。
レースの後なのでということで、いつもよりマッタリモードでセッション終了。
一夜明けて本日の朝練はというと…
レースの後？ そんなの関係ね～♪(古）
こんなコース設定は初めてです。
ポッポ師匠からのコースは…連続ヒルクライムコース
柳谷の激坂を登って、神峰山寺の激坂も往復して、天気の様子を見て、小塩山を登るというコース。
こちらからの柳谷も小塩山も、これまでMTBでしか上ったことがなく、いきなり激坂練習となりました。
総勢１５名あまり、皆さん健脚であきらめる人はいません。
いないので、こちらもやるしかない…ひたすら登り続けます。
ハッキリ言って、柳谷・神峰山寺だけで十分です。
みんなホッコリして長岡京に帰ってきましたが、「晴れてきたのでそのまま小塩山に登るで～」（ポッポ師匠）
これから、ひたすら山登りです。
やけに、きついコースですが、どうも珠洲大谷峠が、ゆるく感じるようにと…ポッポ師匠の思いやりかもしれませんが、いや～きつい山登りです。ロードで初めて登ります。
（決して、イジメではないと思うのですが…）
ところで、小塩山って知ってます？
京都のＦＭ局（ＮＨＫ・αｓｔａtion）の送信所
があるところなので市内からこの鉄塔などが見えると思うのですが、要するに西山のてっぺんです。
頂上は６４２メートル、６キロの舗装路を登るのですが、現在は車両通行禁止ですので、道は荒れ放題です。
（お二人がパンクでした！）
ハッキリ言って最後まで登る気はさらさら無くてアタックしたのですが、とにかく一番の激坂は、残念ながら前半部分なので、しばらく登ればあとは延長線上で頑張るのみ。
皆さんから遅れますが、たどり着きました。
頂上から景色は見えませんが、途中の景色はこの通り、眼下に、洛西ニュータウン、我が家の方向も望めます。
しかし、なんか雷雲がさかんに動いています。
きました、きました。
豪雨開始～ずぶぬれですが一応避難！
しかし、よく降ります。
結局、しばらく雨宿りもしたのですが、小降りで動き始めたのもつかの間、しっかり美女美女（←変換間違い）
ビショビショになりました。
従って、本日のＢＩＫＥの掃除もふき取るだけでＯＫ！
まあ、終わってみれば、最後はシャワー付きのいい練習でした。
もう少し期待していましたが、やっぱり遅い！
本日、ひわさの結果が発表されました。
確かに3種目とも前回記録よりいいのですが、進歩の見られるのはSWIMくらい
もう少しBIKEはいいと思っていたのですが、ぜ～んぜんでした。
やっぱり体重減が必要か……
昨年に続いて、ひわさうみがめトライアスロンに出場しました。
大会前夜は地元のうみがめまつりに参加。
ホテルで食事の後は夜店や大道芸など、商店街を練り歩きトレーニング。
仕上げは歓迎の打ち上げ花火５００発
孫たちといっしょに楽しませていただきました。
レースの方は、SWIMは少し波の影響があり、陸上は蒸し暑い天候でしたが、昨年のような暑さではなく、その分結果は…目標タイムまでは届きませんが、３種目とも、前年成績を上回って、まずまずの状況でした。
たくさんのチームのみなさんと一緒のレースで、声をかけていただき、地元の方々の声援もたくさんいただき、タイムも短縮しました。
心地よく疲れました！ ありがとうございました。
朝はこんな感じですが、いよいよ今夜より歩行者天国。
連日賑わいます。
昨夜のうっしいさんと二人のスイムセッションで、レース前のトレーニングは終了します。
それにしても走っていない！
エライこっちゃ！
♪車内では携帯電話の電源をお切りください♪
ハイハイ…通勤バスより
土曜日ですが通常通りの出勤。
出勤前に長刀鉾の状況を見て行くことにしました。
ご覧の通り鉾建てが始まっていました。
いよいよ祇園祭の始まりです。
今日はなんやかんやと夕方まで…
帰りの四条はなんとなく混雑しています。
遠くに立ち上がった鉾が見えます。
帰ってからランニングですが、レースも近いので４キロのみで終了。
明朝は最終バイク練ですが、天気はどうかなあ？
久々に記事をアップ！
色々とあり…なかなか書けていませんが、いよいよレースのほうは1週間前となりました。
日本海の皆生大会には及びませんが、今回のひわさも盛況のようです。
ひわさのホームページを見ると、参加者名簿がアップされていました。
ナチュラルエナジーメンバーは4名、ポッポメンバーは6名、べぇとら代表１名、そして香川のお知り合いなど、１２名以上
しかし、第３ウェーブはひとり…（いきなり、皆さん先に行かれます）
このコースは、必ずBIKE、RUNではすれ違うので、少々情けない思いをすることが想像できますが、たくさん手を振ってゴールを目指したいと思います。
ところで、今回の女子メンバーの成績はかなり期待できそうで、まったく練習不足のN．E．の総長はもちろん、チームポッポのまさやん・N尾さん、初参戦のまなさん含めて、SWIMから好位置を持続し、女子総合６位までの入賞もしくは７位以後の場合であっても、私のデータでは数人のエイジ優勝は確実と予想しています。
えっ！ わたくし…ですか？
……皆さんの奮闘ぶりを取材しにコースを走ってまいります。そして今年も孫といっしょにゴールです……
とはいえ、練習も大切！
シティースポーツのSWIMセッションに行ってまいりました。
約２キロ、本日も泳ぎました。
今回は申し込みが多く、予定より早めの締め切りでしたが、無事到着！
いよいよというところですが、どうなることやら…
スタートは前回の成績により、下げられたようで第３ウェーブでした。
（ショートですが、のんびり行きま～す）
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