宮古島大会参加のみなさ～ん！

宮古島大会ご参加のみなさん

いよいよ出発！　でしょうか？

日曜はぜひ、いいスタート、いいゴールを目指して頑張ってください。

こちらは、少々仕事に追われる毎日で…ちょいと充電中ですが、日曜は太平洋の見える場所から応援ランニングをいたします。

頑張れ～

お花見サイクリング

今朝は早起き、ポッポ朝練に参加しました。

少々遅れ気味に到着しましたが、気候も良くかなりの人が集まっています。

しかも、速い人から初めてのメンバーまで多彩です。

とりあえず、本日は日吉ダムコース、紅葉峠経由ということで出発しましたが、、、、、

なんと、大原野越えですでにトップ集団からちぎれてしまい、老ノ坂から一人旅…

早々とトップグループとは縁を切り、今日は初参加・久々の参加の皆さんとポッポ師匠を峠のてっぺんで待つことにしました。

ということで、本日は　「まったりコース…お花見付き」　となりました。

このグループは、すでにロードバイクは宮古島に旅立ち、今日はマウンテンで参加のポッポ師匠についてゆきます。

七福神街道を通り、亀岡・さくら公園に到着。（こちらで、のんびり休憩）　

もう、少し葉桜っぽい木もありますが、なかなか、まだまだきれいです。

トップグループは皆さんがもがいている頃、こちらはサイクリング気分に浸りました。

本日の走行距離、自宅往復を加え　６８キロ

午後は用事で職場周辺へ…　しかし、暑い一日でした。

すっかり、暖かくなり一気に開花した、我が家の「ミツバモミジ」です。

この花のあと、三つ葉の葉っぱが出てきます。

ふた葉さんのひとつ上をゆきます。

（なんのこっちゃ！…少々、疲れ気味です）

にぎわいのスイムセッション

本日のシティースポーツ…フルキャストでした。

しかもショートカットに変身した、マドンナK川さんも参加。全コースが久々に埋まる盛況でした。

今夜のメニューは…

アップ　４００　キック・コンビ　５０×４本×２セット　片手プル・体側プル　５０×４本×２セット　パドル・ブイ（1分５０秒）１００×４本　プル・ブイ（2分）１００×４本　コンビネーション（1分１０）　１００×４本　ダウン　１００

合計　２５００m

　やはり、たくさんで泳ぐのは気合いが入って気持ちいい！

鳥なんば

会議の前のエイドステーション。
エネルギー補給完了！

今年初の神峰山寺

携帯の目覚ましで、今朝はスムーズに目が覚めたのですが、なんと、珍しく二度寝をしてしまったようで、ポッポへは遅刻。それでも出発には間に合いました。

本日は、私含めて7人が集結。

さすがに、昨日の伊吹山ヒルクライムレース参加の、Ｋ下師匠とＦ放射線技師さんは不参加のようです。（まだ伊吹山のリザルトは出ていませんが、皆さんどうだったのかなあ？）

今日のコースは、今シーズン初の学園大コースです…

ポッポ→老ノ坂→９号線加塚→学園大→明智岩→西別院→東別院→二料山荘→樫田校前→森林センター→神峰山寺→川久保→ベニーＣＣ→柳谷→光明寺

大小６つのアップダウンの結構タフなコースです。

みなさんから相当遅れてしまいました。　ローラー台の効果は平地のみって感じで、本日はヘロヘロ状態となっています。

光明寺の桜は、けっこう咲いています。

それにしても、メンバーの皆様、ホント「タフ」です。

自宅への走行も含め　本日７８キロ

さくらのゼリー

今日の帰り道は時間がかかりました。

バスの車内もなんとなく人出が多く、祇園界隈、円山公園などもお花見の人が急に多くなりました。

おかげで予定していた電車に間に合わず、仕方なくデパチカへ。

余分なものと言っては家族に叱られますが、季節限定の「さくらのゼリー」の土産を買ってまいりました。

なかなか好評でした。

確かに食べてみると、さくらの味（てどんなんや）がしました。

ところで本日、珠洲からのお誘いが届きました。

今日も、スイムセッションの時間に間に合いませんでしたが、最低のトレーニング　ローラー台　５０分　を軽快にこなしました。

明日は、土曜ですが、またまた仕事！

迷いもなくRUN

少々帰りは遅くなりましたが、まだ９時前です。

近頃、少し間があいた桂坂RUN。帰宅途中から本日は３周×４キロ＝１２キロと決めています。

ローラー台に乗った翌日は足が軽く、気持ちよく走ります。

少し、以前よりテンポも上がります。

決めたことはやる！

というのが今年度の成長ですので、迷うことなく３周を走り切ります。

ということで本日は　RUN　１２キロ（１時間８分）…遅！

このアップダウン。きっと身に着くと思います。

終了後の、自宅近辺からの夜景です。

(もう少し肉眼ではきれいに見えるのですが）

走り終えて、旨いびいるをいただいての食事、

さらに、近頃癖になってきた「いも焼酎」

どちらも甕仕込みだそうですが、まだ味の差はわかりません。

寒！

昨夜の嵐、４月だというのに、なんと、西山はうっすら雪化粧です。

またもや、バス車内より…

ローラー台50分

今夜は、RUNや星の子のセッションなど、トレーニングのカードがいくつかあったのですが、帰宅すると久々に家族全員が集合しているので、あっさりと予定変更。

それでも、みんなが帰った後、ローラー台　50分

今年は、何事も決めたことをやりきること…

従って途中でやめることはありません。

しかし、いい歳してやりすぎ？かなあ～

４月１日

本来なら新しいスーツのフレッシュマンであふれる筈の河原町を走る通勤バスだけど、普段よりも少ないって、どういうこと？

働きたい人達はいっぱい溢れているのに、この国の政治の責任です。

（決して、働きたい人達の責任ではありません）

我が家の４月からの変化は、本日付けで息子が新しいところに転勤。
これにより、私の趣味の弁当作りの時間が早くなります。

（バス車内より…「送信」）

…バスの車内では、携帯電話の電源をお切りください♪…　＜失礼しました！＞