今日の休日は、いつものことではあるが、我が家の看護師は仕事。
私もＢＩＫＥには乗れないので、午前中は職場方面を散策？
（なんか、働き者！）
その後、エルスポーツへむかうが、一情事（違うがな…）一乗寺に入ったところで、エルスポの休日（１５日・３０日）を思い出しがっくり。
なんかの間違いで開いていないかと駐車場のところまで行くが、やっぱり休日でした。
しかし、今日はなんか体を動かさねば…ということで、ＫＯＮＡＭＩのどこかへ行こうか、向日市のゆめパレアに久々にいくかと迷った挙句。
ここにしました。
腰が心配ですが、来週の１０キロが走れるかどうかもあり、ウォーキングのあと5キロのＲＵＮ（１０㎞／ｈで３０分）
なんとか走れますが走る姿はメタボで、例え１０キロといえども、なんか心配になるような状況です。
次にエアロＢＩＫＥで３０分（早く乗りたい！！）
そして、プールへ…
キャッチの次の動作で、まだ左手に痛みがありますが、徐々にマシになってきているようです。
一応、３種目ですが、まだまだ…（リハビリ中）
まだ１１月ですが飾りつけました。
今夜も孫がやってきてはしゃいでいます。
１１月も明日で終わりですが、結局スイムセッションはゼロ。
スポーツクラブ数回のみ。
サイクリングはロードからＭＴＢへ変わったが…手の具合はしばらくはムリ
なんかストレスがたまります。
前泊でこれから二日間会議という朝にホテル内で腰を捻ってしまったようです。
（いやいや、だれもいませんよ！ ひとりで腰を痛めました。）
新宿の朝は快晴！
部屋の窓からは朝やけを見ながら
会議前のウォーキングです。
近頃、出張の朝はこのように周辺を歩きます。
今回は新宿都心
なので、東京マラソンスタート地点の下見です。
都庁前はもっと多くの人たちがＪＯＧを楽しんでいるかと思いましたが、以外と少なく、歩いている人もまばらです。
この場所のウォーキングは今回で2回目、前回の季節は忘れましたが、気温は６℃。カラッと晴れています。
気持ちよく、歩くこと約５０分、と、ここまではよかったのですが…
（徐々に…痛・痛）
ホテルへ帰って準備中に、徐々に腰に違和感が…
なんかおかしい！
そして、「一日目の会議室」……「辛い」…「でも欠席はできない！…」
やっとの昼休憩に薬局を探し、午後は腰に湿布薬を貼りまくって…
（いや～まいりました）
夕刻の終了時は、いつもの交流時間ですが、欠席させていただきホテルでコンビニ弁当
（最低です！）
それからは寝たきり状態、翌日の会議はリタイヤ、このまま寝ているわけにはいかないので東京駅から京都へ～結局、朝ウォーキングだけの出張になりました。
新幹線から富士山がよく見えるものの、気分は最低！
京都駅で歩けるかどうかの不安もよぎります。
それでも、まあなんとか我が家へ到着、
世間は３連休、「ふくちやま」ではたくさんの人が頑張っているのに、ほぼ２日間寝たきり状態。
やっと、昨夜くらいから痛みが和らいできました。
徐々に現実に戻ると、週の始まりにはやり残した仕事だらけ、いっそ思いきり休養か？とも考えていたのですが、このようにパソコンに向かえるということで、ちょっと休んでいるわけにはいかず、最後の休日はちょっと仕事を片付けに自由出勤ということになりました。
とりあえず、腰に気をつけて行ってきます。
骨折に、腰痛に、仕事に… なんかこんな状況で再チャレンジできるのかと疑ってしまいます。
土曜に皆さんからエネルギーをいただいて、そろそろ頑張らねば…
というところです。
日曜は１０キロＲＵＮとＳＷＩＭ
まだ、左手に負荷がかかると、わずかに痛みを感じますが、ほぼ大丈夫な状況となってきました。
今日も走りたいところですが、仕事帰りのウォーキングで終了。
街中もなんやらキラキラしてきました。
仕事の帰り道、百万遍手作り市を見て回り、その後、鴨川沿いを歩いて帰ります。
（どちらも賑わっています）
鴨川には越冬のため今年もやってきたユリカモメです。
荷物がなければ走りたいところですが、しっかりと歩きます。
職場から四条河原町まで約５０分、陽気もよく、汗ばむほどでした。
四条通りの人出も今日はかなりです。
こっちも一度帰宅して、諸先輩と夜間トレーニング？に参加です。
今朝はスッキリ！と快晴！
しかしこちらはスタンプラリーで遊んだあとは、またまた仕事の山と格闘…
ちょっとくたびれてきました
(-.-;)
何もできていないことで、余計にパワー不足になっています。
今夜も会議ですが、週末夜からは再出発します。
（ほんとは電源オフのバス車内より）
これもトレーニングの内、ということで「スタンプラリー」というものに参加しました。
制限時間内に封筒で指示をされた４軒のお店を周ってくる。
要するにハシゴするイベントです。
今回は２度目のチャレンジ（？）です。
先斗町の公園に集合すると……や、や、なんと…なかじん。さん
「何してんの」「そっちこそ何しに？」
いや、おどろきです。 おまけに「初みーこさん」にも、お会いしました。
びっくりです！
しかし、忙しい！ 時間がありませんので、急ぎ私たちの職場のグループは出発です。
私たちグループは木屋町界隈の４軒～新しいお店も発見できました。
制限時間は2時間なので、あっという間ですが、
生ビール×２、焼酎水割り、ウイスキー水割り×２、グラスワイン×２
お腹もすいているのでいろいろと食べながら回りました。（参加費３０００円はお安いです）
しかし、これで終わりません（当然ですが）
しかも、各コースがＳＴＡRT地点にＧＯＡＬしてきますので、再度、なかじん。み～こコンビグループに入れていただき、そこからはじっくり構えすぎて午前さま。
（♪第○観光～◇階～■■■■）
ちょっと、乗りすぎて今日は後遺症あり、しかも風邪気味！！
夜間ＲＵＮでの転倒骨折から1か月が経過しました。
朝から、もうすっかりお馴染みとなった整形外科受診、Ｘ線撮影の結果は先週と大きな変化は無いが、痛みもかなり改善してきたので、次回２週間後、もう一度様子をみることとなった。
手の痛みの原因がはっきりしたことと、ここにきて改善してきたことで、ちょっとＲＵＮへの意欲が湧いてきている。
2年前の初マラソンデビューのことを思い出し、本日が締め切りだった奈良春日大仏マラソンの申し込みをぎりぎり済ませた。
まずは10キロから再度挑戦し、改めてこのシーズンオフに苦手ＲＵＮの克服をめざす。
ここんとこ、トレッドミルでは走るようにしていたが、帰宅後の夜間ＲＵＮはほんとに久しぶり。
走れる喜びをかみしめて、サクサクと歩道に積もった落ち葉を踏みしめて、転んだ現場は注意をして、久々の夜間ＲＵＮ8キロ。
いい汗をかきました。
今朝は初の桂川駅からの出発です。
ここまでは、我が家の看護師と一緒に出かけましたが、彼女は栃木県の那須高原へ、看護学校時代の同窓会。
私は相変わらずの仕事ですが、こんなところを経由して行ってきました。
懐かしいです、南区
長年働いたところです。
東寺から京都テルサへ
朝から、何やら説明会です。
今日は、なんやかんやで午前様。。
こんな時間になってしまいました。
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